朝食抜き健康法

健康のあり方やダイエットなど、やり方は人それぞれだし、科学的な事も含め難しいことはわからない。

実は数年前より大腸の調子がすこぶる悪く（病名は言わない。保険に入れないくらい悪いヤツだから・笑）、大体いつもおなかが痛くてうんうん唸ってた。。。

またある日を境に一部の食材でアレルギー体質になってしまったため、元々の疾患とアレルギー反応で腸がねじ切れるんじゃないかと思うほどの痛みと闘っていた時期もある。

それがこの１カ月弱、なんと絶好調なのです。

元々おなかが弱く少食な僕は朝ごはんを食べるのがとてもイヤで、小学生～中学生時代などは登校後の学校でいつもトイレの心配ばかりをしていた（特に昔の小学生は残酷だったからね、学校で大便なぞしようものなら犯罪者扱いである、それが下痢ともなればシャレにならない。エンガチョされる始末だろう）。

そこで遡ること１ヶ月ほど前のある日、その忌まわしき思い出の数々の朝食を抜くことにしてみた。

あるサイト（某接骨院）で食後１６時間は胃腸は休ませる必要がある云々、とのとても説得力のある記事を拝見したからである。
そう、仮に夜ご飯を２０時頃に済ませたとして、次の食事を翌日の１２時に摂ったとすれば、バッチリ１６時間である。もちろんその間、朝起きて水分は多少は摂るし、つい途中でコーヒーも飲んじゃうけど、出来るだけ胃腸をお休みさせてみるという健康管理を実践してみたのだ。
（本来、朝ご飯を食べないと血糖が不足し、頭が回らないとかエネルギーが何やら、その理屈もよくわかる。自分の子供に朝ご飯を抜かせて学校へ行かすなんて、やはりそれは心苦しいし・・）

でも僕の場合、おなかが痛くなっては本末転倒なのだ！

よって朝ご飯を抜いて１ヶ月、本当にこれまでの脂汗ものの腹痛と下痢、関連痛といえる腰痛からもかなり解放され、毎日お昼と夜はおいしくご飯をいただけるようになりました（便通も良くなった）。
＊ついでに言うと揚げ物もできるだけ控えているのでこれも大事かもね、食べてもせいぜいコロッケ１コ、または唐揚げなら４コ、トンカツなら１キレの半分までとか。（普段どんだけ食べてたんかーい！というお声はナシで）

それが功を奏してか、体重も減っており、身長１７８ｃｍの僕がこの間まで「７８～７９ｋｇ」あったものが、今は「７５ｋｇ～７７ｋｇ弱」の間を推移している（まだまだダネ、ふん）。

くれぐれも人それぞれなので、朝食を抜くというロジックは一定時間胃腸を休ませるという意味なので、何も朝食でなくてもいいかもしれない。夜ご飯を抜くのもアリかも。

でもこうして今現在おなかの調子を保っている、あくまで僕個人の１ヶ月間における成功体験がご参考になればと思い投稿してみました。

続・大口のスポット契約

暑い、暑すぎる。

毎日、各お客様のところへ最低でも１件はお訪ねしていますが、だいたい事務所へ帰る頃にはワイシャツも下着のシャツもびっしょりで到底着てなどいられません。
恥ずかしながら事務所のベランダでシャツ等を干し、乾くまでの間は真っ裸（まっぱ）で過ごしております。（事務所内に女性はいないし、まあいいかと）
よってお客様からのお電話やメールのやり取りを行っている間、そんな有り様であることは想像なさらないようお気を付けくださいね(笑)

さて昨日、大口のスポット契約をいただき損ね、想像以上のダメージを喰らい抜け殻状態だったわたくし。
一夜明けた今日になってもまだクヨクヨ、ウジウジとしておりました。
本当に売り上げとか何とかよりも、とにかくその仕事がモノにならなかったことへの落胆。（要は決して低くないハードルのものを関係各所のご協力のもと、全力でカンペキに仕上げたものだったから。。。不可抗力とはいえこれを為せなかったことに対する悔しさなんて生易しい表現では済まないものなのです）

しかしそんな抜け殻な状態の今日、何とか気持ちを奮い立たせ、まったくの別件でお邪魔させていただいた会社さんで思いのほかとても良いお話を頂戴しました。
特に大口だとか何とかいうことではないけれど、いわゆる“正しいお仕事”が出来ました。

僕の独立のきっかけの一つに「正しい仕事をしたい（自分の納得のいく仕事）」ということがあります。相変わらず青臭いけれど、会社の利益のためにお客様の不利益になることや不実であることは一切排除したいと思っています。いまさらコンプラのことを言っているのではない。（もちろんお客様の利益の為に言いなりとなり、会社の不利益やスタッフの過度な負担は絶対産んではいけないけれど）

まだ少しだけ大口のスポット契約のことは心に引っ掛かっているけれど(笑)、でもこうしてまた一つ一つ、より良いお仕事をこつこつとしてお客様の役に立ち、会社としても個人としても納得のいく仕事が出来ればそれでよいと思います。

大口のスポット契約にて

損害保険は基本１年契約（更新をする）であり、お客様のニーズによって２年以上の長期契約を組んでみたり、特定のリスクを補完する１日だけの補償を行う短期契約などがあります。
この１日だけ、または１年未満の短期間の契約を我々は俗に「スポット契約」と呼んでいます。
このスポット契約はその特定の時期や、その年だけの単発もののため、損害保険をメインにする一般的な保険代理店としては正直経営基盤になりにくい、いわば会社にとってのボーナスみたいなものです。（ないよりあった方がもちろん嬉しいけど、来年は原則更新が訪れないし、来年も同様の単発の契約があるとは限らない・・・いや限りなく可能性は低いでしょう）

そんなスポット契約も時々ドデカイ内容のものに当たることがあります。
今回当社では珍しく「興行中止保険」という、いわゆる音楽などのライブ等イベントの際、天候の影響でイベントが中止となってしまった場合のチケット代や会場費、お弁当代やら機材代やらを補償する費用保険、このスポット契約をご照会いただくご縁に恵まれました。

なにせ大会場での数万人規模のイベントのため、たった１日限定の保険でありながらかなり大きな金額となりました。
でも先にも述べた通りあくまで単発もののため、心の半分くらいは冷静で「まあ来年のこの契約はないからね・・とても有り難い話だけど、、、まあまあ落ち着いて。。。」といった体でいました。

それが何という事でしょう！
ご契約書類に押印をいただき、あとは保険料のお払込を待つばかりの段で「本保険はやはりドタキャンに」とのお話が・・・！
（とてもよくわかる事情があったのでもちろん納得。お客様にとってはよい結果だったので、「あー！それは何より、良かったですね！」とニッコリ笑顔で返す・・・）

正直な気持ちとしてはもちろんガッカリ、しかしそれより本件を引き受けるために骨を折ってくれた保険会社の面々に申し訳がたたず顔向けが出来ない、、という自責の念が強かったのです。

お客様のところより帰る足取りは重く、拠り所のない思いは彷徨うばかり。

そんなグズグズしているところへ、
・学校のお客様より多くの生徒さんのおケガ等事故のご連絡。
・当社の社員さんからはたくさんのお仕事の結果連絡。
・個人のお客様からも色々なお問い合わせのご連絡。

くよくよ、グズグズしていられない位お仕事はある。
当社を頼ってくださる会社や学校、お客様はたくさんだ。
さあ気を取り直して頑張ってみよう！

PHASE_95

今日はエフェクターのお話。

基本ハードロック好きな私（そうは言いつつPOPS系商業音楽も好き）、エフェクターはほぼ歪みものばかりです。。。
そうアンプは基本クリーンでエフェクターで音を作るタイプなのです。

よってコンプやモジュレーション系はほぼほぼ使用しない。というより弾くのがいっぱいで曲によってあれこれとセッティングを変えられない不器用ものでもある。

がしかし、9月末のライブのとある１曲でどうしてもファンキーにキメたく、あれこれ吟味の上、「MXR社のPHASE_95」を購入してみました。

鉄板ちゃ鉄板のペダルかもしれないけど、これ１台でPHASE_45とPHASE_90の切り替えが可能というのが何より嬉しい（それとサイズ感もワンコンよりさらに小さいミニサイズ、大助かりである）。

早速、家弾きで試してみた。
（難しい表現は出来ないのでお許し願いたい、またその効果や技術的なことも多少は頭に入っているが、それらも表現上矛盾があったとしてもお許し下さいね）

・PHASE_45モード：
SPEEDは8時～10時。
ギター側はクリーン設定。
ゆったりとしたマイルドうねり（うねりと言っていいかはともかく）を求めていたが、ここまであっさり味とは思わなかった。聴感上、ホントに浅い上下動でこれ本当に動いているのかな？と思うほどでした。でも元々エグイ効き方を求めていなかったので、これはこれでかなりアリと思う。

・PHASE_90モード：
同じくSPEEDレベルは8時～10時、ギターはクリーン設定。
実はこの９０モードが一般的には世の中のデフォルト値かと思うけど、実はこのエグさを全く期待していなかったため、家弾きとはいえ期待を大きく裏切られた。
そう思っていたより意外にあっさりしていました。。。
もちろんフェイザーらしい、うねうねとした、あの独特な出音は感じるが、個人的には十分使える音といった印象。

一方、様々な書き込みで見られるON時音量がアップしてしまう件。
これは試してみて気になっていたところだけれど実際音量は上がってしまうように思いました。（下がるよりいいかな）まあでも個人的には気になるレベルの一歩手前、許容範囲です。

最終的にスタジオなどでの大音量や、思い切り歪ませた状態での出音はきっと異なって感じると思うので、４５モードのうねりがほどよく聞こえ、９０モードはエグく聞こえそうな予感もします。
恐らくそうでしょうね。

いずれにせよこのように音出しの環境やセッティングによってふたつのモードを使い分けることの出来る点はコスパの観点からも十分使えるペダルと思いました。

さあファンキーにキメられるかな、まずは練習頑張ろう！

２年ぶりのライブにて

７月８日（日）、２年ぶりのライブに参加させていただきました。
場所は江戸川区瑞江のＨＯＴコロッケさん。

・・・実は本当はライブはとっても苦手。。。
人前で楽器を演奏したり、ノリノリで会場を盛り上げたりとか、そんなまねごと到底ムリ。。。（特にしらふでは）

でもそういった機会をいつもセッティングしてくれるバンドメンバーのみんなや、各関係者の皆さんのご期待に少しでもお応えしようと頑張っています（笑）。

さてさて肝心の演奏に関しては体調不良以降、２年ぶりの場とあってありえない位ひどいものでした。練習で出来ていることの半分も出せず、間違えたとか何とかのレベルではない。。。
本当に弾けませんでした。自分にがっかり・・・。

でも対バンの皆さん（ほかに３バンド出演）とは本当に久しぶりの再会にも関わらず、暖かく迎えてくれ（目茶苦茶いじられ）、音楽仲間の方々とのご縁を改めて嬉しく感じました。

次回は別のバンド（昨夏より老舗の横浜のハードロックバンドに参加してます）で９月末に大森の会場でライブに臨みます。
貸し切りらしく、全部で１０曲～約１時間のステージ！
お客さまに楽しんでいただくことはもちろん、メンバーのみんなにもアイツが加入してくれて良かったと思ってもらえるよう頑張ろう！
元日本代表監督のオシム氏が「努力は運を支配する」と言っていた。
今回の大失態ライブのリベンジに向け猛練習あるのみだ！

続けること、その先

 ふと振り返ればお久しぶりの投稿となりました。
何だかんだで繁忙期もようやく過ぎゆき、酷暑の夏を迎えたわけです。
さて先日、独立後すぐにご縁をいただいた保育園のオーナーさんと私的な保険の件の打ち合わせのため、待ち合わせにご指定いただいたコメダ珈琲さんにて。
まだオープンしてすぐなのか、店内はとてもキレイで、３５℃超の午前中、平和台駅からこの東武練馬まで移動する間に大汗をかいてしまったぐったりの僕をこの「たっぷりアイスコーヒー（甘味アリ！）」が涼やかに癒してくれました。

ついでに生クリームたっぷりのパンケーキ（シロノアールという？）も食したかったのですが、「そもそも仕事じゃろがい！くつろぐのも大概にせい！」と心の声に一喝され･･･。そんな葛藤の中、ほどなくお客様たちがお見えになり、小１時間ほどお話をお聞かせいただき、次回の約束を取り付け東武練馬駅をあとにしました。

かれこれ１０年近いお付き合いとなったお客様。そもそもはホームページをご覧いただきご縁をいただいた方でした。いつの間にやら長いお付き合いとなり、こうして様々なご相談までいただけるようになり、本当にこのお仕事冥利につきるというものです。（そもそも営業の得意でない僕は押しも弱く、色気もなく、お話もうまくない。クソまじめに丁寧にお取り組みをしているだけなので、なおさら嬉しい）。

生来忍耐強くない僕は、結論や結果を急ぐあまり、性急にことを運ぶきらいがある。それはそれで結果論としては正しいこともあるが、時にガマンが必要なこともあると最近年をとったせいか、そのような傾向も垣間見える。
したがって継続すること、忍耐強く振る舞うことを学習した僕は、そのガマンの先に見える風景・光景を眺めることがとても好きになった。ここで道を変えずにガマンするとこうなるのか！それがユートピアなのか荒地になのか、それはもちろんわからない。

継続と忍耐、そして謙虚。

およそ僕には似つかわしくないニュー仲山がこれから１０年間の目標です。

ギターとセッティング③

ふと気がつけば6月。。。
相変わらずドタバタと周辺は騒がしく、そしてワールドカップまであと2週間足らずとは。
そんな公私にドタバタ騒ぎの中、またまた新しいペダルを購入してしまいました。

Free the Tone社の「Fire mist」。

いわゆるオーバードライブです。

ギター弾きにとって（ヘタの横好きだけど）、歪み探しの旅は終わらないとはよく言ったもので、一体何台目（何十台目？）の歪み系ペダルだろう。。。
基本僕は楽器屋さんで試奏などはせずに（店員さんの前だと恥ずかしいしね）、ぺダルの見た目と各種レビューなどからネットでポチッと購入してしまう手合いの為、今回ばかりは僕にとって安くない買い物ゆえかなり逡巡してしまいました（予約注文してはキャンセルの繰り返し・笑。すごい迷惑だね）。

しかーし！意を決して購入、早速試してみたところ、最近巷で様々な歪みペダルのうたい文句として目にする「アンプライクな歪み」。実際初めてそのうたい文句に偽りナシ！という印象を抱きました（褒めすぎだろうか）。

そう、実際にはゲインフルでもあまり歪まないのだけど（ちなみに僕のギターはストラト・３シングルです）、でもその歪み方がエフェクターっぽくないというか、まさにアンプのゲインを少しずつ上げていったときの歪みの奥にいつまでも生音がほんのり顔を出しているかのような。
そして何よりタッチのレスポンスが良い。
弦とピックが触れ合った瞬間に100%の出音でその歪みを表現してくれるため、あまり歪んでいなくても“音が力強い”といったそんな絶妙な心地よさだったのです。そう心地よかったのだ！
（う～んうまい表現が出来なくてスミマセン・・・）

主にハードロックを演奏する僕にとってはバカみたいに歪んでくれている方が弾いててラクなのだけど、でも本当に良い歪みの質をもったペダルに出会った今回、これまで所有していた歪みペダルがおもちゃのように感じてしまう、そんな“良質なペダル”でした。
（もしかして冷静に言い換えれば平凡という気もしないではないが、しかし全ての要素でワンランク上の製品だと思います。）

実際にはシングルコイルだと、曲によっては歪み量がほんの少し物足りない気もするので、前段にクリーンブースターを繋ぎ、曲によってゲイン量を調節する使い方にしています。

7月と9月のライブでも活躍してくれることを祈っています！